عزيزتي الأم:استعيدي رشاقتك بعد الولادة
حواء:
اتبعي نظاما ًغذائياً متوازنا ًمنذ اليوم الأول لولادتك فهو الضمانة الوحيدة لرشاقتك
خذي حماماً واحداً على الأقل كل يوم وضعي كريماً مرطباً على جسمك من الرأس حتى أخمص القدمين
استعادة الجمال تعني أن تبدئي في العناية بنفسك وبجسمك واحتياجاتك، وعليكِ أن تقومي بهذا الدور منذ اليوم الأول بعد الولادة، فعليكِ أن تمنحي نفسك 5 دقائق يومياً بعد الولادة لتفكري فيها كيف ستستعيدي جمالك ورشاقتك مرةً أخرى، يجب ألا تستسلمي للوضع الجديد وتنسي شكلك وهيئتك قبل الحمل والولادة، دللي نفسك بنفسك؛ لأن النظرات التي كانت تغمرك بالعناية والاهتمام قد تحولت الآن إلى مهد الطفل، لذا لا تهملي نفسك لكي تبقى نظرات زوجك موجهةً نحوك دائماً.
0 التعليقات:
إرسال تعليق